최근 일정 시간 동안만 음식을 섭취하는 ‘시간제한 다이어트(간헐적 단식)’가 대중적인 인기를 끌고 있지만, 

자신의 생체 시계(Circadian Rhythm)와 대사 능력을 고려하지 않은 채 무작정 시도할 경우 

오히려 만성 대사 저하를 유발할 수 있다는 의료계의 지적이 나왔다.

의료계에 따르면 인간의 신체는 수면과 활동 주기에 따라 호르몬 분비와 혈당 조절 능력이 달라지는 서카디언 리듬을 가지고 있다.

 생체 리듬이 무너진 상태에서 무조건 섭취 시간만 제한할 경우, 

섭취 가능 시간에 과도한 당질을 몰아 먹게 되어 급격한 ‘혈당 스파이크’를 유발하기 쉽다. 

이는 세포의 인슐린 저항성을 심화시키고 체지방 축적을 가속화하는 원인이 된다고 한다.

대구 다이트한의원 김준호 대표원장은 "한의학 학회지에 게재된 다기관 후향적 관찰연구(JSCIM 등)의 임상 데이터는 

고장 난 대사 리듬을 회복시키는 정밀 한방 치료의 중요성을 보여준다. 

대사 기능을 보완하는 정밀 한약 치료와 식단 교정을 병행한 환자군을 분석한 결과,

 전체 감량 무게의 약 84%가 오롯이 체지방에서만 집중적으로 감소한 것으로 확인됐다"고 한다.

특히 "면역과 기초대사율을 결정하는 골격근율은 감량 과정 중에도 오히려 +2.8% 유의미하게 증가한 결과가 도출되었다. 

이는 생체 리듬을 고려하지 않은 무리한 단식으로 인해 근육량이 소실되는 일반적인 부작용을 방지하고, 

체지방 위주의 건강한 감량이 가능함을 보여주는 의학적 근거다"고 전했다.

김준호 원장은 “단순히 굶는 시간에만 집착하다가는 체내 호르몬계가 교란되어 다이어트 포기 시 가속 요요를 겪기 쉽다. 

의학적인 체성분 분석과 정밀한 대사 진단을 바탕으로 인슐린 저항성을 개선하는 한약 처방과

 개인별 생체 리듬에 맞춘 1:1 영양 가이드가 동반되어야 안전하게 체체방을 감량할 수 있다”고 전했다.